あなたの骨盤は大丈夫ですか、ゆがんでいませんか?
ゆがみは妊活中のあなたにとって『 百害あって一利なし 』
なぜなら、
子宮、卵巣、大腸、膀胱など内臓には、それぞれに決まった定位置がありますが、
骨盤のゆがみにより骨盤が開き、
骨盤の開きにより内臓が下がると、子宮や卵巣などは圧迫を受けやすくなります。
内臓の下がりは見た目だけではなく、
子宮や卵巣が圧迫されることで、
1.女性ホルモンのバランスが崩れます。
2.月経痛などの月経トラブルを招きます。
3.癒着(ひっついてしまう)の原因となります。
4.血液循環の悪化により機能が低下します。
5.下半身全体の冷えを起こしやすくなります。
そのため、赤ちゃんを授かりたいとお考えのあなたには、
今すぐに、骨盤のゆがみの有無を確認していただきたいのです。
骨盤のゆがみには、
腰の痛みや生理不順など明らかに症状を伴う場合もあれば、
痛みや不調のない、いわゆる『隠れゆがみ』の場合もありますので、
まず、おうちで、自分で、チェックしてみましょう!
寝っ転がることができる場所と、椅子を準備して診断してみてください。
隠れゆがみチェック
クイズ概要
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質問:
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インフォメーション
隠れゆがみをチェックします。
椅子と寝そべることができる場所を要してチェックしてみてください!
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10点~8点のあなたは
★★★★★
すばらしい結果です。
生まれつきバランス感覚にすぐれている、または、
生まれつき柔軟性のある筋肉をしている。または、
日頃のメンテナンスが行き届いているために、
カラダにゆがみがないのです。しかしながら、この状態がこの先ずっと続くとは限りません。
スポーツ選手がプレー前にはウォーミングアップ、プレー後にクールダウンをするように、
日常生活においてもウォーミングアップ、クールダウンは必要です。したがって、朝起きた時と夜寝る前に1日の疲れを癒すストレッチなどするとなおよいでしょう。
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チェッシートでは判断できない更に隠れたゆがみがあるか気になる方は
一度相談しに来てくださいね(^^)
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7点~5点のあなたは
★★★☆☆
あなたには、からだのゆがみがあります。
腰や首の痛みといった自覚症状がほとんどないために、 痛みは気のせい、とか、たまたま疲れていただけ、というように“ゆがみ”とは無関係と思ってしまっていませんか。
このような状態を私は“かくれゆがみ”と名付けているのですが、実はこの“かくれゆがみ”がもっとも危険な状態。
足を組むなどの座り姿勢やたばこなどの生活習慣がからだに良くないとはわかっているものの、痛みなどの自覚症状に乏しいため「自分は大丈夫だ」と思い込んでいるからです。
今からでも遅くありませんので、しっかりとゆがみを矯正して健康を手に入れましょう。
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隠れたゆがみを実際にどうやって改善していけばいいのか?
気になる方は
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4点~0点のあなたは
★☆☆☆☆
あなたのカラダにはゆがみがあります。
もうすでに日常生活でも痛みや不快感などの症状があるのではないでしょうか。
また、骨盤のゆがみは、痛みや不快感だけにとどまらず生理不順、冷え、むくみなど不妊の原因を増長させることにもなるのです。
転んで少し擦りむいてしまった程度の傷であれば、自然に治りますが、骨盤のゆがみが自然に治ることはほぼ不可能です。
また、骨盤の矯正は先延ばしにすればするほど、治るまで時間を要します。
したがって、骨盤のゆがみは今すぐに矯正する必要があります。
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隠れたゆがみなんとかして
赤ちゃんのために良好は胎内環境を整えたい方は
一度相談しに来てくださいね(^^)
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Question 1 of 10
1. 質問
Q 膝の位置のズレを見る
イスに座り、つま先をそろえて膝の位置を見て、ずれていないかをチェック。
正解
間違った
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Question 2 of 10
2. 質問
Q 膝を左右に倒してみる
仰向けになり膝を左右に倒す倒しにくい方あるかチェック!
正解
間違った
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Question 3 of 10
3. 質問
Q、膝を抱えて足の付け根の痛み
膝を抱えて足の付け根に違和感や痛みを感じるかチェック!
正解
間違った
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Question 4 of 10
4. 質問
Q つま先の開きをみる
仰向けに寝てつま先がそろっているかをチェック!
正解
間違った
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Question 5 of 10
5. 質問
Q 手を背中にあてる
肩甲骨に手を回して指先の位置が左右で同じになるかチェック!
正解
間違った
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Question 6 of 10
6. 質問
Q 首を左右にゆっくり回す
首を回して、左右に同じだけ回るかチェック!
正解
間違った
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Question 7 of 10
7. 質問
Q 前かがみポーズで腰が痛い
掃除機をかける動作やイスから立ち上がるとき腰の痛みがあるかチェック!
正解
間違った
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Question 8 of 10
8. 質問
Q 手を上げて指先を見る
両手をバンザイして指先の位置がそろっているかチェック!
正解
間違った
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Question 9 of 10
9. 質問
Q 横すわりのやりやすさ
左右それぞれに横すわりをしてやりにくい方があるかどうか?
正解
間違った
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Question 10 of 10
10. 質問
Q 股関節の開きを見る
股関節を開いて開きやすさ左右に違いはあるかチェック!
正解
間違った
いかがでしたか?
診断の結果は、あなたの現状をピッタリ言い当てているのではないでしょうか。
繰り返しになりますが、骨盤のゆがみは見た目だけではなく、妊活に重大な悪影響を
及ぼします。結果を受け止めて速やかに次のステップに進まれるようお勧めいたします。