ぷりっぷりの卵子を排卵するためには体を抗酸化対策しておきましょう。

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この記事をご覧のあなたは妊活中で体外受精の前に、
「卵子の質がよくない。」
「子宮の内膜が薄い。」
と医師から言われお悩みのところでしょうか。

今までクスリや注射を何度もしてきたことと思いますが、
この記事を読んで実践することで、

なぜ卵子の質がよくないという状態になるのか?
どうしたら卵子の質がよくなるのか?
なぜ卵子の質がよくなるのか?
なぜ卵子の質が良くなると子宮内膜が厚くなるのか?

「卵子の質が良いと言われた。」
「子宮の内膜が厚いと言われた。」
このように身体が変化することを期待できます。

こんにちは!
妊活プレップ整体師の竹内昭夫(たけうち あきお)です。
私は39歳以下の原因不明の不妊症でお悩みの女性に、
妊娠しやすいからだづくりを基礎から教えています。

このブログでは「患者さん目線で役に立つ情報」を
心がけて情報発信をしていきますので、
今後ともよろしくお願いします。

細胞の酸化とは

突然ですが、

リンゴを切って放置すると変色するように、
人の細胞も紫外線や食品添加物などによって
変化してしまうのです。

この場合の変化を酸化と言いますが、
今、生活環境の変化によって酸化しやすい
環境の方が増えています。

細胞が酸化するということは、
卵子も細胞ですから、卵子の質が低下する
ということになります。

細胞はなぜ錆びてしまうのでしょうか?

酸素は人が生きていく上で絶対に必要ですが、
生活環境の悪化が原因で体内の酸素の
一部が活性酸素に変化してしまい、
細胞や遺伝子を傷つけ劣化させます。

 

酸化によってDNAが損傷すると、
細胞の正常な機能が損なわれてしまい、
場合によっては、細胞死となることもあり、
健康にも影響を及ぼします。

 

酸化の原因あれこれ

 

  • 筋肉から産出した活性酸素
  • 肌から吸収した紫外線
  • 無酸素運動(主に激しい運動)
  • 科学物質(喫煙、食品添加物、残留農薬、排気ガス)
  • ストレス
  • 放射線
  • 飲酒などが原因と言われています。
  •  

 

細胞の酸化への対策

 

細胞の酸化を防ぐ中心的な役割を果たしているのが
ミトコンドリアです。

ミトコンドリアは、活性酸素を分解するSOD
という物質を作ってくれているからです。

 

そして、人間が食べたもの、糖質、たんぱく質、脂質は
すべてミトコンドリア内でATPというエネルギー物質、
あるいは熱に変換してくれているのです。

 

ミトコンドリアは熱とエネルギーを作っている

 

朗報!ミトコンドリアは増やせる

このように、ミトコンドリアがあるおかげで、
私たちは日々活動することができるわけですが、

このミトコンドリア、
ひとつの細胞内に100~2000 ほどいます。
ミトコンドリアが多ければ多いほど、
抗酸化は早く進みます。

自分の細胞にミトコンドリアが少なかったらどうしよう?
と心配したかもしれませんが、
ミトコンドリアは増やすことができるのです。

ミトコンドリアを増やす方法は↓コチラ↓

1日1回(時間帯はいつでもよい)でいいので、
「おなかが空いてもう限界!お腹がぐぅと鳴ったよ!」
という状態になるまでおなかを空かせる。

または、水風呂にはいったり、お風呂上りに冷水を
足にかけたりすることです。

これを毎日の習慣にすることで
次第にミトコンドリアの数が増えるのです。

なぜ空腹や寒さを感じるとミトコンドリアが増えるのか。

前述しましたが、
細胞のミトコンドリアという小器官は、
発電所のように熱やエネルギーを作り出して

いるところです。

このミトコンドリアは飢餓状態になると、

「もっと熱を出して体温をあげなきゃヤバい!」
「この寒さヤバい、もっと体温を上げなきゃ!」と

仲間(ミトコンドリア)の数を増やすからなのです。
要するにプチ断食のようなもの。

ちなみに私はほとんど毎日昼食を食べません。
(ていうか食べる時間がないので)

ほとんど毎日朝7時~夜22時まで何も食べない
という生活なのですが、患者さんからは、
「先生の手は冬でもこんなに熱いですか?」
と聞かれます。

自分では意図せず、
ミトコンドリアを増やしていたのです。

この方法を多くの人にお伝えしてきましたが、
ほとんどの方が「ムリです」といってやりません。

ムリだと思うのなら無理になる必要はありませんが、
やってみよる方は、自己責任でトライしてください。

ほかにミトコンドリアを増やす方法

これまで、ミトコンドリアを増やす方法を
お伝えしてきました。

  • 風呂上りに足先に水をかける
  • ややきつめの有酸素運動
  • クロレラ
  • ビタミンB(うなぎ・豚肉)
  • 鉄(レバー・赤みそ)
  • タウリン(あたりめ)
おやつ(タウリン補給)タイム

子宮内膜の薄い方にもこの方法は使える

プチ断食のような過ごし方をすることによって
ミトコンドリアが増えてSOD が増える。
結果、身体が抗酸化され卵子の質がよくなるのです。

 

ここまでお話してきましたが、
さらに嬉しいおまけがあります。

 

見出しにも書いた通り、
ミトコンドリアが増えることで
子宮内膜が厚みを増すのです。

 

理由は、顆粒膜細胞。

 

顆粒膜細胞は、天ぷらの衣のように
細胞の周りを覆っていて、


表面が活性酸素によって汚れていると、
顆粒膜細胞はでませんが、

きれいな細胞膜をお持ちの方は、
顆粒膜細胞がたくさんつきます。。

細胞膜がきれいで、多くの顆粒膜細胞が
ついている人は、

  • エストロゲン
  • プロゲステロン、という女性ホルモンが多く出ていて、


このとき放出される細胞の量に比例して
子宮内膜のホルモンも厚くなることがわかっています。

妊活プレップ整体では、このように

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